ボディワーク：パートナーストレッチ

日頃身体を動かすことをしていない方にとって、急に運動しようと思っても、かえってケガをしないだろうか・・・といって不安を抱えている方もいらっしゃると思います。そんな方には、まずストレッチで普段使われていない筋肉を伸ばしてあげたり、疲労した筋肉をリフレッシュさせたりすることをオススメします。
ストレッチも、ちょうど良い具合に筋肉を伸ばしてあげると、とても心地よいものなのです！ATR半蔵門では、経験豊富なアスレティック・トレーナーが絶妙なストレッチ感で筋肉を伸ばしていきます。運動はちょっと・・・でもからだは改善したいと考えている方は、まずはストレッチから始めてみませんか？

カウンセリング

カウンセリングシートにご記入頂き、担当のアスレティック・トレーナーがお客様の症状のお悩みをお聞きします。

身体の評価

アスレティック・トレーナーがカラダの歪み、筋肉の緊張度など、お客様の身体を評価します。

パートナーストレッチ

評価後に、伸ばす必要がある筋肉を伸ばしていきます。

ストレッチ指導

ご自宅で必要なストレッチの指導を行ないます。

ストレッチをしやすいウエアにお着替えいただきます。ATR半蔵門にご用意してありますが、自宅からご持参いただいても構いません。