ATR半蔵門 | ランナーの聖地である皇居の周回歩道まで徒歩1分にあるコンディショニング施設(ケア・マッサージ&トレーニング)

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イベント

イベントレポート

ランナーのためのセルフコンディショニング(ストレッチ)講習会

写真 2014年6月7日(土)に、GO.FIELD アソシエイト主催「ランナーのためのセルフコンディショニング(ストレッチ)」講習会にて、和光努トレーナーがCAST(講師)を務めました。
当日は雨天のため、講習会後に予定されていた「皇居ラン」が中止となり、講習会のみの実施となりました。
自分自身のカラダの左右のバランスを各自でチェックしたあと、ストレッチの方法のレクチャーを受けケガを防ぐストレッチを皆で行いました。
しっかりストレッチを行うと、身体が動きやすくなり、「雨だけど走ってみたい!」といった感想も聞かれました。
普段何気なく行うストレッチも適切に行うと効果的であると実感頂きました。


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