03-6380-9156(平日10〜19時・土曜9〜15時)

ATR半蔵門 | 麹町駅・半蔵門駅近くのコンディショニング施設(ケア・マッサージ&トレーニング)

積極的カラダメンテナンス
無料相談募集中
身体の不具合、悩みを抱える皆様の治療・調整〔カラダメンテナンス〕をアスリートの身体のケアを担ってきたプロのトレーナーがお手伝いを致します。

イベント

イベントレポート

ランナーのためのセルフコンディショニング(ストレッチ)講習会

写真 2014年6月7日(土)に、GO.FIELD アソシエイト主催「ランナーのためのセルフコンディショニング(ストレッチ)」講習会にて、和光努トレーナーがCAST(講師)を務めました。
当日は雨天のため、講習会後に予定されていた「皇居ラン」が中止となり、講習会のみの実施となりました。
自分自身のカラダの左右のバランスを各自でチェックしたあと、ストレッチの方法のレクチャーを受けケガを防ぐストレッチを皆で行いました。
しっかりストレッチを行うと、身体が動きやすくなり、「雨だけど走ってみたい!」といった感想も聞かれました。
普段何気なく行うストレッチも適切に行うと効果的であると実感頂きました。


戻る