イベント

女性のカラダ メンテナンスレッスン

4月20日（月）股関節

カチコチになった女性の股関節は緩めて→締める！

4月27日（月）立ち美人

うつむきがちなクビの位置を改善して肩こり・頭痛を解消！

こんにちは。今回のメンテナンスレッスンをやろう！と思ったきっかけは、私のママ友や知人から体の相談を受けていると、その原因の多くが動かすべき関節が動いていないということでした。そして対策方法がわからない、時間が取れない、ということも共通したお悩みです。
家事やお子さんの通学・通園の合間に、少しだけ体を動かせる。そんな場を作れたら良いなと思います。

• 運動習慣はないけれどこのままで大丈夫かなと心配
• 自宅で時間を作ってやるほどじゃないけれど何かしたい
• 「手始め」を知りたい

こんなお悩みがある方はぜひご参加ください。

• 講師：加古　円
• 開催日時：2015年4月20日（月）、4月27日（月）　朝10:00〜11:00
• 対象者：18歳以上の女性
  ※骨盤周囲の筋肉を動かすため産後1年未満の方は今回はご遠慮ください
  ※年会費請求や商品販売・勧誘等はありません
• 参加費：各回1,080円（税込）
• 募集人数：各回5名以上最大10名様まで
• 内容：グループレッスン形式でご自分の体の現状をセルフチェックし、改善するための体操やエクササイズを行います。
• お申込方法：メールで→atr-workshop1@tryworks.co.jp、電話で→ATR半蔵門「03-6380-9156」
  「メンテナンスレッスン申し込み」の旨と（1）お名前（2）年齢（3）電話番号（4）メールアドレス（5）参加希望日をお伝えください。
  1回のみのお申込みもOKです!

加古　円
米国イースタンワシントン大学体育学部スポーツ医学・アスレ チックトレーニング学科を卒業し、帰国後は社会人ラグビーチームのアスレティックトレーナーとして活動。現在はATR半蔵門を拠点に女性のカラダのケアや不調改善エクササイズ指導、若年層のスポーツのケガ予防・再発防止トレーニングを行っています。二児の母。