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バレエダンサーのためのリコンディショニング　〜バレエに活かす動きの改善　その2　股関節の動きについて〜

観客を魅了し華麗に踊るバレエには、様々な動きが求められます。そのジャンプや着地も独特です。片足立ちやつま先立ちで、足を高く上げたり、回ったり、急に止まったり、と難しい動きを継続的に行います。
これまで多くのバレエダンサーのリコンディショニングを担当し、皆さんがお困りになっていることは様々ですが、股関節に関する悩みをよく聞きます。
股関節の動きを大切にしながら、日々のレッスンを受けていらっしゃると思います。ハムストリングスの柔軟性があるダンサーは多いですが、実際に動きを観察すると、股関節の動きがきちんと出せないバレエダンサーを多くみます。今回はバレエダンサーのために、ご自身のカラダを知るスクリーニングを行い、その後、スクワットとヒンジの動きを改善し、どのようにバレエに活かすかグループレッスンで行います。

• 担当トレーナー：加古　円
• 開催日：6月16日（金）：朝8:30〜9:30（60分）
• 対象者：バレエダンサー　ダンサー指導者
• レッスン費：各回2,570円（税込）当日お支払ください。
• 申込締切：6月14日（水）まで
• 募集人数：最大6名様まで
• 内容：グループレッスン形式でご自分の体の現状をチェックし、何を改善すべきかをご理解頂き、動きを改善させるエクササイズを行います。
• お申込方法
  1）メールで→atr-workshop1@tryworks.co.jp
  2）電話で→ATR半蔵門「03-6380-9156」
  「バレエのグループレッスン申し込み」の旨と（1）お名前（2）年齢（3）電話番号（4）メールアドレス （5）参加希望日をお伝えください。
• 服装：動きやすい服装をご持参ください。
• 加古　円　ATC CSCS CES PES
  米国イースタンワシントン大学体育学部スポーツ医学・アスレティック・トレーニング学科を卒業し、帰国後は社会人ラグビーチームのアスレティック・トレーナーとして活動。現在はATR半蔵門を拠点にバレエダンサー、フィギュアスケート、カーリング、トレイルランニングなどの選手のエクササイズ指導、女性のカラダのケアや不調改善エクササイズ指導、若年層のスポーツで受傷したけがによる復帰トレーニングと再発防止トレーニングを行っています。