ATR半蔵門 | ランナーの聖地である皇居の周回歩道まで徒歩1分にあるコンディショニング施設(ケア・マッサージ&トレーニング)

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バレエダンサーのためのリコンディショニング 〜バレエに活かす動きの改善 その2 股関節の動きについて〜

写真 観客を魅了し華麗に踊るバレエには、様々な動きが求められます。そのジャンプや着地も独特です。片足立ちやつま先立ちで、足を高く上げたり、回ったり、急に止まったり、と難しい動きを継続的に行います。
これまで多くのバレエダンサーのリコンディショニングを担当し、皆さんがお困りになっていることは様々ですが、股関節に関する悩みをよく聞きます。
股関節の動きを大切にしながら、日々のレッスンを受けていらっしゃると思います。ハムストリングスの柔軟性があるダンサーは多いですが、実際に動きを観察すると股関節の動きがきちんと出せないバレエダンサーを多くいらっしゃいます。
今回はまずご自身のカラダを知るためのスクリーニングを行います。スクリーニングの結果を踏まえて、骨盤の向きを意識しながら股関節の動きを改善し、バレエに活かすエクササイズをグループレッスン形式でご紹介いたします。


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