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バレエダンサーのためのリコンディショニング 〜軸足の安定に必要な骨盤と股関節の動き改善〜

バレエの動きのなかには、アラベスクのように片足立ちの動きが多くあり、その不安定さを訴えるダンサーは少なくありません。
足の接地感の不十分さや、臀部や大腿部の筋力不足も一因となりますが、それと同時に片足立ちをする時に軸足を安定させながら、骨盤を開いたり閉じたりする動きが上手にできないことも見逃せません。この動きを改善させることで、軸足を安定させるだけでなく、臀部の力がつき、足の接地感もでます。「床からの力をカラダへつなげること」をバレエの動きの中で使えるようになり、ジャンプや回転する際に必要な股関節の動きをよりスムーズにできるようになります。
今回のワークショップでは、ご自身のカラダを知るために身体の評価をし、何が問題となっているか確認し、その後、エクササイズを通して、その改善のアプローチ方法をお伝えします。
そして、現役バレエダンサーでご活躍の織山万梨子さん（牧阿佐美バレヱ団）をモデルとしてお迎えし、エクササイズをどのようにバレエの動きへ活かしていくか、実技を通してお伝えします。

• トレーナー：加古　円 ATC CSCS CES PES
• 開催日：2019年4月21日（日）9:30-12:30　受付9:00より
• 対象者：バレエダンサー　ダンサー指導者　ダンサーを指導するトレーナー
• レッスン費：6,480円（税込）
  ※キャンセル料について
  キャンセル料は下記の状況になった場合発生します。
  開催日時より31日〜40日前までに受講をキャンセルした場合は受講料の全額払い戻しがありますが、開催日時より1日〜30日前までに受講をキャンセルした場合は受講料の30％のキャンセル料が発生します。
  またイベントが中止になった場合は、受講料の全額が払い戻されます。
• 申込締切：2019年4月16日(火)午後12時まで（定員に達し次第締切）
• 募集人数：先着20名様迄
• 服装：実際にトレーニングを実施いたしますので、汗をかいても良く動きやすい服装をお持ち下さい。
• お申込方法
  申込フォームはこちら
• 服装：動きやすい服装をご持参ください。
• 加古　円　ATC CSCS CES PES
  米国イースタンワシントン大学体育学部スポーツ医学・アスレティック・トレーニング学科を卒業し、帰国後は社会人ラグビーチームのアスレティック・トレーナーとして活動。現在はATR半蔵門を拠点にバレエダンサー、フィギュアスケート、カーリング、トレイルランニングなどの選手のエクササイズ指導、女性のカラダのケアや不調改善エクササイズ指導、若年層のスポーツで受傷したけがによる復帰トレーニングと再発防止トレーニングを行っています。
  
• 織山万梨子（牧阿佐美バレヱ団）
  経歴＆主な出演作品
  橘バレヱ学校、日本ジュニアバレヱ、AMステューデンツで学ぶ。2004年YAGPジュニアの部にて、NYファイナルでトップ12及びスカラシップを受賞し、The Harid Conservatoryに留学、首席で卒業。2007年YAGPシニアの部にて、オーランド・セミファイナルでグランプリを受賞、NYファイナルでトップ12に入賞。同年、牧阿佐美バレヱ団に入団。2011年『くるみ割り人形』金平糖の精で主演デビュー。2013年「N響ほっとコンサート」、2014年「バレエ・アステラス」、2015年・17年「NHKバレエの饗宴」、2018年「Ballet Rose〜in Love Stories〜」に出演。
  スマートフォンSONY Xperiaやマクドナルド、UCC、東京ガスなど多数TV及びWebCMや、バレエ雑誌『クララ』『クロワゼ』などに出演。